ADEMCOACH

Met ingang van december kun je, behalve voor NLP en/of systemisch coaching, ook bij mij terecht voor een sessie verbonden ademhaling.

Wat houdt dit in?

Verbonden ademhaling zorgt ervoor dat je fysiek, mentaal en emotioneel sterker wordt. Hierdoor ervaar je meer plezier, blijheid en ruimte in jezelf. Ik vind de verbonden ademhaling een prachtige oefening die je dieper in contact met jezelf brengt zonder er veel woorden aan vuil te maken. Je ruimt letterlijk de opgekropte emoties zoals angst, woede of verdriet op. Je zult merken dat die nare lichamelijke klachten daardoor ook verminderen of zelfs verdwijnen.

Met een verbonden ademhaling laat je de pauze, die er normaal tussen een in- en uitademing is, weg. Je verbindt de inademing en uitademing dus met elkaar en bent continu aan het ademen. Met inademen, adem je zuurstof, oftewel levensenergie, in. Uitademen staat voor loslaten. Als je wacht met uitademen, houd je vast aan negativiteit. Dit zorgt ervoor dat je lichaam verkrampt. Als je die pauzes weglaat, gebeurt er iets bijzonders.

Een meer technische uitleg is dat deze techniek je zenuwstelsel kalmeert, van sympaticus naar parasympaticus.

Wat levert het je op?

• Betere lichamelijke gezondheid en conditie
• Verbeterde weerstand
• Betere nachtrust
• Innerlijke rust
• Meer vitaliteit
• Verbeterde concentratie

De verbonden ademhaling kun je het beste leren in een ademcoach sessie. Thuis experimenteren raad ik ten zeerste af. Beter is het om eerst een aantal ademsessies te ervaren zodat je dan goed weet wat je kunt doen. Zo werk je aan jezelf en aan je innerlijke groei.

Ademcoach sessie € 119,00